纳帕海自然保护区位于中甸县城西北部，距县城8公里。保护区面积31.25平方公里，海拔3266米，湖泊积水面积660平方公里。保护区地势平坦，三面环山，冬春季节，山岭积雪。纳曲河、奶子河等十余条河弯弯曲曲，流经草原注入纳帕海。海西北面的辛雅拉雪山山麓有天然落水洞九处，洪水经过溶洞，从尼西汤满排出，流入金沙江。每逢雨季，湖面增高，到旱季洪水排除，湖面缩小，大部分地区成为沼泽和草甸。
自然保护区是国家一类保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地。每年9月至次年3月，黑颈鹤在此栖居半年左右。
纳帕海自然保护区是中甸县最富有高原特色的风景区之一，也是全县最大的草原。由于纳帕海自然保护区气候湿润，牧草生长比同类地区快，每年5月，草原方吐嫩芽，而纳帕草原已是绿草茵茵。6月伊始，各种野花竞相开放，茫茫草原，琼花瑶草争奇斗艳。成群的牛羊如云飘动，帷幄点点，牧铃声声，四处是“风吹草低见牛羊”的草原美景。整个草原充满动感，弥漫着活力，此情此景使游人胸怀开张，情绪酣畅。西面的石卡、叶卡、辛雅拉三大雪山悄然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。
秋冬来临，草原一片金黄，远山如黛，皑皑雪峰倒映于湖泊之中，这一季节，黑颈鹤、黄鸭、斑头雁云集于此，在草丛中，水面上靖戏漫游，使广阔空灵的草原另具一番诗情画意。藏族人民热爱飞禽，从不伤害它们，特别是黑颈鹤，千百年来得到藏族人民的保护，与人十分亲近，常在村舍旁，帐篷边落脚，与人畜共处，惹人喜爱。
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